Selon plusieurs sources, rire de soi même serait particulièrement bénéfique pour le moral. On rencontre aujourd’hui de plus en plus de personnes qui adoptent cet état d’esprit. Si pour certains, cela marche bien, d’autres se demandent ce qui explique cette affirmation qui ne cesse de se répandre. Son action se répand de diverses manières et peut toucher différentes sources qui troublent le moral. Découvrez ici pourquoi de moquer de soi-même est bien pour le moral.
Se moquer de soi pour éviter d’être désorienté par le regard des autres
Le regard des autres peut parfois être un facteur de stress chez certaines personnes. Ces dernières souvent par manque de confiance sont focalisées sur ce que les autres peuvent penser. Cette attention portée sur le regard d’autrui est nuisible, car elle entraîne une torture morale qui est nuisible. Pour s’en sortir face à toute cette négativité et le stress permanent, il est important de se moquer de soi-même.
En réalité, il ne s’agit pas de faire semblant, mais il faut juste dédramatiser et ne pas tout prendre au sérieux. Vous vous sentirez alors moins gêné par le regard ou par ce que pourraient penser les autres autour de vous. À partir de ce moment, la confiance en soi augmente considérablement et un bien-être moral intense s’installe de façon durable.
Rire de soi-même permet d’être authentique et bienveillant
Parfois, il est difficile de s’affirmer comme l’on est, d’être authentique. Cet état d’esprit entraîne une crainte constante et peut rapidement mettre le moral à mal. Une personne qui ne parvient pas à être elle-même est constamment obligée de faire de la simulation. Elle essaie sans cesse de montrer une autre image qui n’est pas réellement la sienne.
Pour s’en sortir, il est utile de rire de soi-même afin de dominer cette envie de se présenter autrement face aux autres. Ainsi, il n’est plus nécessaire de se cacher derrière un personnage et donc de se sentir à l’aide. Rire de soi-même est aussi la clé pour être toujours bienveillant avec son entourage. Les tensions liées au jugement des autres disparaissent facilement. Les relations deviennent plus conviviales et ne sont plus toxiques.
Faire de l’autodérision pour traiter des troubles psychologiques
Il est possible d’arriver à bout de plusieurs troubles psychologiques qui brisent le moral en apprenant de soi-même. Ceci, peu importe que ces troubles soient passagers ou encore durables. Les situations qui mettent le moral à mal peuvent trouver solution avec une bonne thérapie du rire. Cette dernière peut par exemple agir contre un sentiment constant de mal-être, la solitude ou un repli sur soi.
L’humour sert ici à réduire l’influence d’une situation où de difficultés sur le plan émotionnel. L’impact des situations complexes est alors limité de sorte qu’elles deviennent très peu douloureuses. Les rapports avec les autres deviennent nettement meilleurs et sont assis sur de bonnes bases. Les proches deviennent à partir de ce moment, plus compatissants à chaque occasion. Rire de soi-même permet de se relaxer autant physiquement que psychologiquement. De même, cette habitude favorise l’équilibre mental, comme le bien-être.
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